最近关于给宝宝吃的核桃油塑化剂超标事件闹得沸沸扬扬，宝宝吃食问题一直都是大人们最为关注的，之前阿宝分享了比较好的婴儿奶粉牌子，这次就来讲讲婴儿核桃油怎么吃效果最佳！还有几大食用禁忌阿宝在下面也详细列举出来了，敲黑板划重点！宝妈奶爸们请做好准备~

婴儿核桃油是什么？

婴儿核桃油是专门为3个月-3岁婴幼儿研制的一种营养品。是将核桃仁通过低温冷榨、精炼、提纯而制成，色泽为黄色或棕黄色，含多种天然维生素、微量元素及人体所需脂肪酸。油脂含量高达65～70%，有“树上油库”的美誉，同橄榄油一样备受青睐。

婴儿核桃油有什么好处？

总含量高达93%以上的不饱和脂肪酸、叶酸、天然维生素E等营养成分，可以给宝宝的大脑提供需要的营养，记忆力、思维能力也会越好；可以预防近视和改善视力，也促进宝宝头发生长，让头发乌黑浓密哦！接近母乳的营养，有利于宝宝消化吸收，帮助均衡发育。

婴儿核桃油怎么吃？

调味：在煮熟的粥、菜泥、面条、汤、蛋羹等辅食里加入，注意温度不宜超过40℃，高温易使营养脂肪酸失去其营养功效。

拌菜：可以拌水果蔬菜沙拉等，也可以蘸馒头、糕点等，香味浓郁，吸引宝宝乖乖进食。

直接喝：0-6个月宝宝，1-2ml/天；6-12个月宝宝，2-5ml/天；1-2岁宝宝，3-5ml/天；2岁以上，5-8ml/天。

混合饮品食用：在牛奶、豆浆、蜂蜜等饮品里加入混合食用。

婴儿核桃油有什么食用禁忌？

1、婴幼儿的量需随着体重减少。6个月左右的宝宝一天摄入不要超过5ml，12个月以内的宝宝一天摄入不要超过10ml。

2、有便秘现象的宝宝早上可以空腹生吃，根据年龄由少到多酌量增加。空腹生吃最多5ml，在早上喝牛奶前喂。

3、每次食用完必须密封冷藏在10℃左右，与空气接触易产生氧化。

4、避免光线直射或炉边过热处，容易变质。

5、开盖后2个月内必须用完。

6、有的宝宝吃过可能会过敏，特别有过敏体质的宝宝，吃核桃油要从一滴两滴开始慢慢的过渡，注意观察宝宝是否适应。

7、不能只给宝宝吃核桃油，要时不时换油食用，例如山茶油（可高温烹饪）、橄榄油（可高温烹饪）、芝麻油等，但宝宝还小时不要给吃动物油，不利于消化。
8、最好在宝宝6个月的时候吃，正处于快速成长的阶段，需吸收很多不同的营养物质。

婴儿核桃油什么牌子好？

婴儿核桃油的食用价值高，对宝宝的大脑和肾脏发育都有很大的好处，那么哪些牌子值得宝妈奶爸信赖呢？阿宝下面推荐几款，聚友们按照宝宝的需要入手吧~

帝麦物理冷榨核桃油，适用于婴幼儿宝宝孕妇，亚油酸含量高达60%

罗朗德核桃油，6个月至36个月适用，马口铁瓶身耐腐避光
菲利普维尚法国原瓶进口核桃油，法国知名品牌，瓶身有RAW FOOD标识，代表是未经加工的或者高温加热的原生食物
膳怡坊有机核桃油，有机食品是国际公认的天然食品
黛尼婴儿辅食核桃油，西班牙原瓶进口，适合全家食用
青泽源有机核桃油，孕妇婴幼儿专用，香味淡不上火，营养成分不流失，取用方便易存储

格尔顿核桃油，一瓶约等于92个核桃，严选新疆优质核桃，涂抹宝宝颈、臀关节滋润肌肤